Kas yra Muay Thai? Visa Informacija

Muay Thai dar vadinamas Tailando boksu. Šis kovos menas atėjęs iš senovės kovos menų pietryčių Azijoje, kuris savo ruožtu turi šaknis senovės Indijos tautose.

Jei nusprendėte užsiimti Tailando boksu ši informacija jums padės daugiau sužinoti apie šią sporto šaką, tad galėsite lengviau priimti sprendimą.

Ką pirmiausia reiktų žinoti apie Tailando boksą?

Muay Thai programos skirtomis grupėmis vyrams ir moterims, taip pat kiriamas pagal amžiaus grupes ir žinoma atsižvelgiant į profesionalumo lygį.

Šiuo sportu lavinami ir mažieji sportininkai – jau nuo 5 m. laukiami sporto salėje.

Kaip ir visose sporto šakose šis skirstosi į mėgėjų ir profesionalių kovotojų grupes, jose pagrindiniai skirtumai – fizinio krūvio apkrovos, technikos sudėtingumas, psichologinis parengimas.
Mėgėjų Muay Thay boksas – puikus pasirinkimas siekiantiems – sveikatingumo ir fizinės formos gerinimo.

Dėka mokymo programų įvairovės kursai lavina visas fizines savybes (jėgos, greičio, ištvermės, lankstumo, koordinavimo).

Kitas svarbus Muay Thai privalumas – psichologinis pasirengimas.

Kovos menas skatina šių savybių tobulėjimą – pasitikėjimo, įsipareigojimo, atkaklumo, drąsos, ryžtingumo. Galėtų atrodyti keista, tačiau daugelis sportininkų mini, kad kovos menas daro juos ramesnius ir santūrius suspkaupęs stresas, įtampa išliejama salėje.
Veikiausiai jus gali neraminti galimos traumos treniruočių metu.

Muay Thai pagrindinis ginklas – keliai ir alkūnės, kurie galėtų kelti didžiausią riziką kovojant su priešininku, tačiau nepamirškime, kad pradedantieji mokosi technikos , judesių koordinacijos ir žinoma laikosi sporto šakos taisyklių, naudojamos apsauginės priemonės, tad rizika patirti traumą sumažėja.

Mokantis Muay Thai naudojamos kūno apsaugos:
1. Šalmas
2. bokso kapa
3. Bokso pirštinės
4. Tvarsčiai
5. Alkūnių, kelių, blauzdų ir pėdų apsaugos
6. Apsauginės liemenės


Tailando nacionalinė kovos menų šaka Muay Thai

Tailando boksas savo unikalumu per trumpą laiką supažindina su visomis Muay Thai subtilybėmis, ir padeda savyje atrasti kovotojo dvasią. Ne veltui kontaktinio sporto šakų kovotojai ir mėgėjai savo meistriškumo lygį kelia Tailande, kuriame praleidžia nemažai laiko šio kovos meno pažinimui. Muay Thai kovos menas leidžia šiuolaikiniam žmogui tobulėti jo gyvenimo ritmu , po darbo, studijų ar mokslų kiekvienas iš mūsų ateina treniruotis savo malonumui, ar siekti aukštų sportinių rezultatų.

Specialiai įrengtose sporto salėse Tailando bokso treniruotės rengiamos pradedantiesiems, ir pažengusiems.

Tai, kas jus daro ypatingu – ne tik tą turite pasiekti, bet ir tai, ką jūs manote galite prarasti.

Sportuokite ir tobulėkite visapusiškai kartu su Muay Thai.

Straipsnį padėjo paruošti naujienų portalas http://www.visaginietis.lt

 

 

Koks tu boksininkas?

Išspręsk testą ir sužinok koks tu boksininkas!

Mūsų testas leis tau sužinoti į kokį boksininką tu panašus, ir kurio sėkmės gali tikėtis. 

Kuo tau patinka boksas?

Merginos ir boksas – susiderinama?

merginos ir boksas

Jeigu jūs nusprendėte užsiimti sportu, tačiau negalite išsirinkti, kokia sporto šaka taps jūsų pasirinktąja ir tinkamiausia būtent jums, atsakysime į jūsų klausymą.

Stereotipiškai manoma, kad kovos menai – netinkama sporto šaka moterims. Mūsų lygybės amžiuje, tokį stereotipą reikėtų eliminuoti ne tik visuomenėje, tačiau ir mūsų galvose. Šiuo metu sparčiai susidomėjusių gretas didinanti sporto šaka būtent boksas.

Keliame klausimą – ar verta merginoms užsiimti šia sporto šaka?

Dažniausiai pasitaikanti nuomonė, jog viskas kas yra siejasi su kovos menų sportu merginoms – svetima ir visai netinkama, nederama.

Trapioms merginos kūnas nėra sutvertas kovai, tačiau mes jau vis dažniau aplenkiame šią nuomonę ir sakome – merginos gali užsiimti boksu, ir šaka neturi jokių lyties ar amžiaus apribojimų. Merginos dažnai bijo suduoti kitam žmogui, tačiau vos peržengus šį barjerą atsiveria visi keliai.

Sportuojantys žmonės skirstomos į specialias grupes būtent moterims skiriamas dėmesys pritaikius šią šaką pagal jų poreikius ir galimybes, o tai reiškia, kad kiekvienas užsiėmimas bus įvykdamas atsižvelgiant į moterų organizmo ypatybes ir struktūrą.

Jeigu jūs užsidegėte šią idėja, drąsiai eikite į priekį! Jūsų laukia nepaprasti įspūdžiai! Ar naudingas šis sportas merginoms? Beabėjonės! Išvardinsime jums pagrindinius kriterijus, kodėl jūs turite tai išbandyti.

Bokso pamokas – tai darbas ne tik raumenimis, bet ir puikus metodas siekiant pailsėti nuo kasdienių minčių lietaus, skubančios aplinkos, puiki mankšta protui.

Pakanka 15 minučių, kad nepamirštumėte visus rūpesčius.

Mankšta protui – smūgiui ir kovos vystymui su partneriu reikia strateguoti, stengtis numatyti jo ėjimus, mokytis prognozuoti priešininką. Svarbu lavinti reakcija, juk nuo smūgio reikia nuolat apsiginti, išvengti ar atsakyti savo veiksmais. Jėga ir protas – tai tandemas, kuris visada leis pasitikėti savimi. Treniruotė bokso ringe prilygsta tokiam judesių kiekiui, kokį ne kiekvienas žmogus geba atlikti per visą dieną.

Sportuojant dirba visi raumenys

Tai reiškia, kad kūnas bus treniruojamas apimant visas kūno raumenų grupes. Toks sportas veiksmingai padės atsikratyti nereikalingų kilogramų ir sudeginti kalorijas, kurių nepageidaujate. Pavyzdžiui, vieną treniruotė trunkanti pusvalandį, padės susidegint 400-500 kalorijų. Tokį pat kiekį galima susidegint bėgant vieną valandą vidutiniu greičiu. Žinoma reiktų nepamiršti ir dar vieno svarbaus aspekto, jog bokse įgauti įgūdžiai – puiki savigyna.
Užsirašykite į bokso sporto šaką.

Kovos menai – ne tik smūgiai, tačiau ir gera treniruotė valiai. Nepažįstame nei vieno, kuris pasiekė aukštumų be sunkaus darbo. Tai yra receptas, jis ne visada tau padės pasiekti aukštumų, bet padės prieiti kaip gali arčiau jų. Boksas – puikus išlaisvinti emocijas, iškrauti neigiamus potyrius ir emocijas. Visą susikupusią energiją išliekite čia – bokso ringe ar treniruojantis su bokso maišais.

Gyvenimą apėmė rutina? Jūs laukiama treniruočių salėje! Tai daug emocijų, malonumas ir pasitenkinimas pasiekus užsibrėžtus tikslus nepriklausomai, kokio dydžio juo išsikelsite ir įdomus užsiėmimas.

Drąsiai sakome Jums – boksas apima ne tik fizinio kūno tobulėjimą, sveikatinimą, tačiau ir emocinio intelekto augimą bei savo minčių išlaisvinimą.

Siekite savo tikslų, išdrįskite būti savimi, nes niekas kitas to padaryti negalės.

Boksas – vertas dėmesio kaip vaikų pagrindinė sporto šaka?

sporto šaka

Boksas – viena iš populiariųjų sporto šakų pasaulyje. Didžioji šeimų dalis, ypač auginančios berniukus, daug svarsto, galvoja ir diskutuoja:

– Kurioje veikloje lavinti vaiką ? Kur jam bus geriau, saugiau? Ar tai galėtų būti boksas, o gal verčiau rinktis menų, muzikos mokyklą?

Dauguma moterų mano, kad šis sportas – rimtas ir tuo pat metu nesaugus. Mamyčių širdys bijo traumų, kurias sportuodamas vaikas gali gauti bokso užsiėmimuose.

Savo mintyse neturiu nei vienos sporto šakos susijusios su kovos menais, kurioje būtų galima išvengti traumų ar susižeidimų, netgi grojant gitara negali būti tikras jog nenukrisi nuo kėdės ir nesusižalosi.

Pakalbėsime apie saugos priemonės ir rūbus, kuriuos turi dėvėti vaikas, ketinantis užsiimti boksu:
1. Tvarsčiai
2. Šokdynė
3. Bokso pirštinės
4. Žandikaulio apsauga- kapa
5. Bokso šalmas
6. Patogūs rūbai ir avalynė

Jei visko inventoriaus nenorite pirkti iškart, tada jums būtina žinoti svarbiausius šio komplekto daiktus. Kiekviena sporto šaka turi minimalius reikmenis be kurių jūs neišsiversite, nesvarbu tai bus joga, fitnesas ar boksas. Pradedant užsiimti boksu turite turėti – tvarsčius (ne mažiau 2.5 metrų) bokso pirštinės ( 10-12 uncijų), dantų apsaugą (kapa) ir šalmą, kuris apsaugos galvą treniruočių metu.

Optimalus amžius pradėti treniruotes 6-9 metai. Tai priklauso nuo fizinio ir psichologinio vaikų išsivystymo laipsnio. Šio požiūriu vaikai yra labai skirtingi. Patikėkite nėra nieko blogo kai vaikas eina į užsiėmimus kai jam sukanka 10-13 metu, nes boksas – geriausia alternatyva mėgstantiems kovos menus.

Boksas lavina discipliną, neigiamą energiją išliejame patalpose. Vaikui nekils noro mojuoti kumščiais – kieme ar mokykloje, visą tai lauks sporto salėje.

Šis sportas tinkamas uždariems ir ne tokiems drąsiems vaikams. Po kelių treniruočių jūs pastebėsite, kad vaikas tapo labiau savimi pasitikintis, lengviau bendrauja su bendraamžiais. Sportuojantys – viena didelė komanda, kur vaikai bendrauja, paremia vienas kitą. Bijoti, kad vaikas gali gauti traumą neverta, tai nutinka nedažniau nei kitose sporto šakose, tad čia dvejonėms vietos nėra.

Vaikai skirstomi į grupės:
1. Jaunieji (8-12m.)
2. Vidutinio amžiaus (12-18m.)
3. Vyresnieji (nuo 18m.)

Vaikai 8-12 m. tarpusavyje nekovoja. Jie treniruoja, lavina- greitį, galią, reakciją, funkcinę ištvermę. Visas darbas yra tik su pirštinėmis ar bokso kriaušėmis. Vidurinėje vaikų grupėje pradedama sportuoji poromis.

Čia didelis dėmesys skiriamas saugumui. Šalmas privalomas einant į treniruotę be jo nebus leista įeiti į ringą. Mažuosius boksininkus iš pat pradžių reikia pratinti prie apsaugos priemonių, kurias jis turi nešiotis kas kartą.

Siūlome jums patiems eiti į vaiko pirmąsias treniruotes, siekiant nuraminti save dėl jūsų vaiko saugumo ir sveikatos treniruotės metu. Pažiūrėkite kuo jie užsiima – akmuo nuo širdies nusiris, o vaikui bus lengviau žengti pirmuosius žingsnius, jaučiant jūsų palaikymą.

Susipažinkite su treneriu, nes nuo šio žmogaus priklausys, kokie santykiai bus sukurti tarp jūsų vaiko ir bokso. Jei po pirmos treniruotės vaikas sunerimo, kad jam nepatiko ar tikėjosi kažko kitko, neskubėkite baigti treniruočių.

Ne visi boksą įsimyli iš pirmo žvilgsnio. Kai kuriais atvejais tai užtrunka kelis mėnesius. Ir atsiminkite, niekas neverčia ugdyti olimpinį čempioną. Tačiau jis turi visapusiškai vystytis, tiek fiziškai, tiek psichologiškai -boksas puikiai tam tinkanti sporto šaka.

Viskas Apie BALTLOKIS

viskas apie baltlokisGerbiamieji visaginiečiai ir Lietuvos gyventojai, norime pristatyti Jums mūsų įmonę “BALTOKIS”, kurią sukūrėme padedant Visagino bokso klubo “SKORPIONAS” sportininkams. Esame aukštos kvalifikacijos specialistai savo srityje išmanantys visas bokso įrangos gudrybes.

Mūsų ilgalaikė darbo patirtis leido pasiekti maksimumą mūsų parduodamoje bokso įrangos kokybėje. Galime pasiūlyti itin aukštos kokybės įvairių dydžių bokso kriaušes. Gaminame bokso kriaušes savo kompanijos vardu, kurias kūrėme siekdami aukščiausios kokybės taip pat prekiaujame ir kitais žinomais ir garsiais visame pasaulyje prekiniais ženklais.

Bokso maišas “BALTOKIS” išsiskiria stiprumu ir atsparumu išoriniams faktoriams tokiems kaip: įvairūs temperatūriniai pokyčiai, tiesioginiai fiziniai veiksniai.

Bokso įranga “BALTOKIS” gali būti naudojama lauke, sporto salėje ar kitoje patalpoje.

Norime atkreipti dėmesį į mūsų gaminamas bokso pirštinės “BALTOKIS” pagamintos iš tikros karvės odos, todėl šių pirštinių kokybė kelia tiesioginę konkurenciją pasauliniams prekiniams ženklams – nenusileidžiame kokybe ir dizainu.

Mūvint mūsų pirštines Lietuvos čempionų titulus iškovojo ne tik boksininkai iš Visagino, tačiau ir kovotojai iš kitų miestų ir šalių. Mūsų bokso pirštinių gamybos kokybę ir atsparumą jau įvertino ir išbandė šimtai įvairių rangų ir skirtingo amžiaus boksininkų.

Įmonė gamina įrangą ir kitiems kovos menams tokiems kaip: Muay Thai, K-1, MMA, Karate ir kt. Reikia pabrėžti, kad įmonė “BALTOKIS” bendradarbiauja su įvairiais bokso klubais Lietuvoje ir pristato jiems jau turimą geriausią įrangą geriausiomis kainomis. Taip pat gaminame įranga ir pagal specialius užsakymus.

Šiuolaikinės gamyklos, gaminančios bokso prekės “BALTLOKIS”, geba pagaminti ypatingas prekes, pagal jų užsakymus per trumpiausią laiką ir pačiomis geriausiomis kainomis rinkoje.

Norime pasidalinti gera žinia su mūsų miesto sportininkais ir gyventojais vasaros laiku: iki rugsėjo 1 d. taikomos vasaros nuolaidos nuo 20% visoms mūsų bokso prekėms!

Boksuokis ir sportuok savo malonumui su “BALTOKIS”!

https://ntts.lt/lt/news-baltlokis-lietuvishka-bokso-iranga-ir-profesionalams-ir-megejams

BALTLOKIS Bokso prekės